Il self-empowerment è un concetto che implica, fondamentalmente, che un individuo prenda il controllo della propria vita e la migliori con qualsiasi mezzo ritenga opportuno. In altre parole, se qualcuno vuole diventare un medico, allora dovrebbe studiare duramente ed entrare a medicina piuttosto che stare a casa e lamentarsi della propria esistenza
Auto-potenziamento significa prendere una decisione consapevole in modo da prendere in mano il proprio destino. Implica fare scelte positive, agire per crescere e avere fiducia nella tua capacità di prendere decisioni e portarle avanti con coerenza. Le persone autonome capiscono i loro punti di forza e di debolezza e sono motivate a imparare e ottenere risultati.
Ad esempio, se qualcuno viene licenziato, può essere passivo nella sua ricerca di lavoro e aspettare che un reclutatore lo trovi su LinkedIn oppure può adottare misure proattive per trovare un lavoro nuovo e migliore: contattare ex colleghi, ricercare opportunità, aggiornare le proprie abilità commerciabili e rinnovare il curriculum vitae. L’auto-potenziamento consente alle persone di avere il potere di fare scelte che possono aiutarle a raggiungere i propri obiettivi.
Suggerimenti per raggiungere l’auto-potenziamento
Se stai cercando di ottenere l’empowerment personale, concentrati su ciò che puoi controllare e mantieni una mentalità oggettiva e orientata agli obiettivi. I seguenti sette suggerimenti possono aiutarti a raggiungere l’auto-potenziamento.
Sviluppa un atteggiamento positivo
Le persone che credono di controllare la propria vita piuttosto che credere a fattori esterni come il destino, la fortuna o le circostanze, hanno maggiori probabilità di farsi carico del proprio futuro. Coltiva un atteggiamento positivo valutando i tuoi punti di forza e di debolezza, perseguendo le tue passioni e confidando nelle tue capacità.
Stabilisci obiettivi ragionevoli
Gli obiettivi misurabili e realizzabili sono una componente importante dell’auto-potenziamento e capire come impostarli può aiutarti a sentirti bene in relazione ai tuoi risultati. Se vuoi correre una maratona, inizia con distanze più piccole e crescenti piuttosto che provare a correre per 20 km già dal primo giorno.
Circondati di persone positive
La risata è contagiosa, così come il pessimismo e la negatività. Circondarsi di persone che la pensano allo stesso modo e che sono motivate può aiutarti a moltiplicare gli sforzi finalizzati a raggiungere i tuoi obiettivi. Se la tua autostima subisce un duro colpo, opta per passare del tempo con amici, colleghi e familiari positivi. Farsi contagiare dalla loro positività può migliorare il tuo benessere mentale, ridurre al minimo la tua negatività e consentirti di perseguire i tuoi sogni.
Pratica la cura di te stesso
La cura di sé include qualsiasi attività che uno fa per sentirsi felice e in salute. Può includere qualsiasi cosa, dal mangiare bene e fare esercizio fisico al concedersi un trattamento termale fino ad andare a vedere la partita della propria squadra del cuore. Programmare il tempo da dedicare a te stesso aiuterà a renderti più produttivo. Inoltre, queste “coccole” possono aiutarti a rafforzare la tua capacità di affrontare e superare le difficoltà.
Usa un dialogo interiore positivo
Per vivere una vita in totale autonomia, concentrati su ciò che puoi fare anziché su ciò che non puoi. Ad esempio, se vuoi fare domanda per una promozione che richiede una conoscenza fluente dell’inglese, invece di dire “Non parlo inglese”, prova a dire “Non parlo ancora inglese ma posso impararlo”. Mostrare fiducia nella tua capacità di raggiungere gli obiettivi può aiutarti a prendere i provvedimenti idonei per raggiungerli.
Sii assertivo
Le persone che si battono per l’empowerment personale devono sentirsi a proprio agio nell’esprimere i propri pensieri, idee e bisogni. Se sei invitato a una festa ma hai una riunione importante la mattina seguente, fai sapere al festeggiato che dovrai andartene presto per essere fresco e riposato il giorno successivo. Oppure, se tu e un collega state collaborando a un progetto ma stai facendo tu la maggior parte del lavoro, non sentirti in colpa di affrontare la situazione di petto chiedendogli di fare la sua parte.
Programma le tue azioni e portale a termine
Le persone responsabilizzate agiscono, mostrano una mentalità orientata alla crescita e sono a proprio agio nell’apprendimento e nello sviluppo delle proprie capacità. Capiscono anche che il successo non arriva dall’oggi al domani ma che è il culmine di decisioni e azioni. Se il tuo obiettivo è finire la tua laurea entro 3 anni, creati un elenco di azioni che dovrai intraprendere per raggiungere tale obiettivo, come la ricerca di opzioni di aiuto finanziamento e la definizione di un programma di studio con tot esami da fare all’anno.